1.Berenang
Renang adalah olahraga yang bermanfaat membantu membangun ketahanan dan kekuatan otot dan kardiovaskular. Olahraga ini membantu menjaga berat badan yang tepat, dan juga berkontribusi membuat jantung dan paru sehat. Selain itu, berenang membuat otot-otot makin kencang.
