Bisnis.com, JAKARTA—Olahraga tak sekadar bermanfaat membentuk tubuh yang indah, dan langsing.
Olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan mental (pikiran, otak). Mental yang sehat membuat seorang siswa maupun karyawan bisa lebih waspada, dan cepat merespons sesuatu.
Dampaknya, berdasarkan hasil penelitian, kesehatan mental ini membuat prestasi akademik dan performa karyawan di kantor semakin baik.
Individu yang aktif secara fisik cenderung memiliki mental yang lebih baik, dan aktif dalam kehidupan rutin sehari-hari. Lalu, olahraga apa yang bisa meningkatkan kesehatan mental?
Berikut lima olahraga menyenangkan, dan bermanfaat untuk kesehatan mental dikutip dari referencepoint:
