Bisnis.com, JAKARTA-- Dokter spesialis penyakit dalam Profesor Laurentius A. Lesmana menuturkan, modifikasi gaya hidup bisa mengurangi risiko perlemakan di hati.
Penurunan berat badan (hingga mencapai normal), konsumsi makanan sehat, dan peningkatakan aktivitas fisik sangat dianjurkan untuk menekan perlemakan di hati yang bisa berkembang menjadi kanker hati.
"Pasien dianjurkan menghindari gaya hidup yang hanya duduk saja. Lakukanlah olahraga apa saja, yang penting 30 menit per hari, lalu yang kegemukan dikurangi berat badannya," katanya di Jakarta, Senin (7/12/2015).
Bagi mereka yang mengalami kegemukan perlu mengurangi kalori sebanyak 600 kkal setiap hari. Dia juga perlu menurunkan berat badannya 0,5-1 kg per minggu hingga mencapai berat normal.
"Kurangi makanan berlemak, banyak minum air putih. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan minuman manis, 72 persen perlemakan hati bisa dengan intervensi gaya hidup," kata Lesmana.
