Berolahragalah, Meskipun Sibuk Bekerja

Bisnis.com, JAKARTA-Kendati sedang berada dalam kesibukan, masyarakat disarankan untuk melakukan aktivitas fisik selama 15-30 menit demi menjaga kesehatan.

Dokter spesialis olahraga Andi Kurniawan mengatakan di Indonesia hanya 20% dari total populasi yang melakukan olahraga, dan hanya 1% diantaranya yang berolahraga untuk mengejar prestasi.

" Angka ini sangat miris karena berbanding lurus dengan naiknya tingkat obesitas yang signifikan 3 tahun terakhir," ujarnya, Kamis (10/11).

Sementara itu, data riset kesehatan dasar (riskesdas) 2013 menunjukkan hampir separuh dari total populasi maayarakat dikategorikan tidak cukup aktif melakukan aktivitas fisik, di mana yang tertinggi terdapat di jakarta, sebanyak 44,2%.

Andi menjelaskan olahraga tidak harus rumit dengan fasilitas tertentu. Olahraga juga tidak harus membutuhkan usaha dan waktu yang khusus.

Bagi yang memiliki sepeda dan tinggal di dekat area kantoe bisa menjadikannya aktivitas yang disukai.