Bagian 4
7. Jangan kurang tidur
Di usia 20-an, Anda mungkin tidur dengan hanya 4-5 jam tidur. Tetapi karena Anda lebih tua, Anda tidak boleh berkompromi dengan pada tidur Anda dan mencoba untuk mendapatkan 8 jam jadwal tidur penuh.
8. Kurangi kalori tidak berguna
Cara di mana tubuh Anda memproses kalori akan berubah selama masa transisi Anda dari 30-an ke 40-an. Karenanya kurangi konsumsi makanan lemak berlebih yang membuat tubuh Anda sulit memprosesnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
