4. Minum air putih
Kerap orang yang aktif berolahraga tidak mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Mengonsumsi 64 ons air sehari membantu dalam meningkatkan tingkat energi Anda, dan ini akan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan, serta membantu otot Anda tetap lentur.
