Bagian 5
9. Jangan Lakukan Yoga yang Membutuhkan Energi
Yoga pasti membuat pikiran Anda tetap tenang dan melemaskan tubuh Anda. Tapi ada jenis yoga tertentu yang membutuhkan energi dan Anda tidak ingin melakukannya saat Anda sudah lelah dan kelelahan. Sebagai gantinya, pilihlah pose yoga seperti pose mayat, pose anak dan postur yoga lainnya yang tidak akan meningkatkan detak jantung Anda.
10. Jangan Makan Snack Tengah Malam
Jangan mengonsumsi camilan tengah malam saat Anda sudah lelah dan kelelahan. Tubuh tidak akan bisa mencerna makanan setelah Anda tidur lagi. Hindari makanan seperti hamburger, keripik dan makanan berminyak yang bisa menyebabkan mulas, yang akan menyulitkan Anda untuk tidur.
