Kopi
Tahukah Anda secangkir kopi dapat membantu meringankan gejala asma? Kafein bertindak sebagai bronkodilator, yang membuka saluran udara pada penderita asma dan mengurangi kelelahan otot pernapasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum secangkir kopi di pagi hari akan meningkatkan pernapasan dan meningkatkan fungsi paru.
Biji-bijian
Biji-bijian adalah makanan super lain untuk paru-paru. Biji seperti biji labu, biji rami, dan biji bunga matahari mengandung banyak magnesium, mineral penting untuk penderita asma. Magnesium membantu otot-otot di saluran napas Anda untuk rileks dan mengurangi peradangan, sehingga meningkatkan pernapasan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
