Bisnis.com, JAKARTA—Depresi merupakan keadaan nyata yang dialami oleh sebagian orang.
Gangguan psikologis ini sering disalahpahami sebagai kesedihan semata, namun sebetulnya perlu ditangani dengan serius secara profesional.
Depresi berbeda dengan perasaan sedih, tidak dicintai, dan putus asa yang wajar dialami dalam pengalaman hidup manusia. Tidak ada yang salah dengan merasa sedih ketika masa-masa sulit melanda kehidupan.
Sebaliknya, depresi sering terjadi tanpa alasan yang jelas, bahkan bisa dialami seseorang yang merasa hidupnya baik-baik saja. Itulah sebabnya penyakit mental ini perlu dikenali secara lebih spesifik dan serius.
Sebagai pengetahuan, berikut ini 10 tanda depresi dikutip dari Psychcentral.com:
1. Mengalami kesedihan, cemas, atau perasaan kosong secara terus-menerus
2. Perasaan putus asa atau pesimistis
3. Merasa bersalah, tidak berharga, dan tidak berdaya
4. Kehilangan minat atau kesenangan pada hobi atau kegiatan yang pernah dinikmati
5. Penurunan energi, sering merasa lelah, dan lambat dalam melakukan sesuatu
6. Sulit untuk konsentrasi, mengingat, dan mengambil keputusan
7. Imsonia, bangun terlalu pagi, atau malah tidur berlebihan
8. Nafsu makan menurun, terjadi penurunan berat badan atau sebaliknya makan berlebihan sehingga terjadi penambahan berat badan
9. Berpikiran untuk bunuh diri atau melakukan upaya untuk bunuh diri
10. Gelisah dan mudah tersinggung
Sebagian orang mungkin mengalami gejala fisik yang persisten seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan nyeri. Pada kondisi depresi berat, mereka memiliki suasana hati yang tertekan dan kehilangan minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara konsisten, setidaknya dua minggu.
Depresi bukanlah kesalahan dan kegagalan Anda. Depresi juga tidak bisa hilang dengan sendirinya, karena itu dalam penanganannya membutuhkan bantuan dari profesional.
