Bisnis.com, JAKARTA - Apakah Anda merasa jadi lebih gampang lelah selama bekerja dari rumah (working from home/WFH)?
Dr Diana Gall, dari layanan konsultasi kesehatan daring Doctor 4U menjelaskan bahwa normal jika tingkat energi kita menurun meski kita tidak melakukan aktivitas fisik sebanyak hari-hari normal saat kita harus bekerja ke kantor.
"Ketika Anda kurang aktivitas fisik, dan tubuh lebih banyak rebahan dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, kemampuannya untuk mengambil oksigen jadi berkurang sehingga menyebabkan berkurangnya tingkat energi dan motivasi," kata Dr Diana dilansir dari laman Metro.
Alasan kita jadi merasa lelah, lesu, dan malas setelah tidak melakukan apa-apa hanya karena kita membiarkan tubuh merasa seperti itu.
Jika terus dibiarkan, maka darah di dalam tubuh akan kekurangan oksigen sehingga bisa meningkatkan rasa lelah.
"Hal ini juga bisa membuat Anda merasa lamban dan mudah tersinggung."
Artinya, jika kaum rebahan merasa lebih gampang lelah saat WFH bukan berarti mereka malas.
Lantas, bagaimana cara meningkatkan energi selama WFH?
Berita baiknya adalah ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tingkat energi.
Pada dasarnya, cara meningkatkan tingkat energi adalah dengan menjaga momentum dan tidak terjebak untuk rebahan.
