Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group

7 Cara Mengatasi Stres Saat Merencanakan Pernikahan

Stres dan ketakutan selalu muncul saat merancang rencana pernikahan. Tak perlu khawatir, yakinlah Anda bisa melewatinya.
Novita Sari Simamora
Novita Sari Simamora - Bisnis.com 18 Oktober 2020  |  03:04 WIB
Ilustrasi pernikahan - boldsky.com
Ilustrasi pernikahan - boldsky.com

Bisnis.com, JAKARTA - Perencanaan pernikahan menjadi tanggung jawab pasangan pengantin, yang bisa saja membuat calon pengantin lelah dan stres.

Mengutip dari Pink Villa, Minggu (18/1/2020), berikut beberapa teknik mudah mengatasi stres dan bersantai:

1. Istirahat

Anda harus banyak membicarakan pernikahan Anda dengan orang-orang yang  bisa dipercayai. Diskusikan hal selain perencanaan pernikahan, karena ini akan menurunkan tingkat stres Anda sampai batas tertentu.

2. Luangkan waktu untuk pasangan

Luangkan waktu terpisah untuk berbicara bersama pasangan. Atur waktu untuk bertemu secara teratur dan mengatur kejutan kecil untuk satu sama lain. Pikiran yang bahagia dapat mengatasi perasaan stres.

3. Meminta bantuan

Anda mungkin ingin menjadi perfeksionis, yang tidak suka orang lain membantu dan ingin melakukan semuanya sendiri untuk menyempurnakannya. Ingatlah, itu akan membuat Anda kelelahan. Selalu minta bantuan saat Anda membutuhkannya. Tekanan ekstrim akan membuat situasi traumatis bagi Anda.

4. Jangan terlalu berlebihan

Bersikaplah realistis dengan ekspektasi Anda. Jangan menetapkan tujuan yang tidak dapat Anda capai untuk pernikahan Anda. Misalnya, jangan berjanji pada diri sendiri untuk mempertahankan rencana diet yang sulit jika Anda tidak yakin. Selalu periksa anggaran Anda sebelum menyelesaikan apa pun.

5. Terima ketakutan Anda

Sikap menerima, akan membuat rasa stres Anda berkurang. Jadi, terimalah ketakutan Anda daripada menyangkalnya.

6. Latihan

Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran Anda bebas stres. Lakukan meditasi, yoga, dan latihan pernapasan juga yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

7. Terapi

Setelah semua itu, jika Anda masih panik dengan rencana pernikahan Anda, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan terapis.

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

pernikahan perkawinan tips pernikahan
Editor : Novita Sari Simamora
Bisnis Indonesia bersama 3 media menggalang dana untuk membantu tenaga medis dan warga terdampak virus corona yang disalurkan melalui Yayasan Lumbung Pangan Indonesia (Rekening BNI: 200-5202-055).
Ayo, ikut membantu donasi sekarang! Klik Di Sini untuk info lebih lengkapnya.

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

BisnisRegional

To top