Bisnis.com, JAKARTA - Untuk menjaga kebugaran tubuh, Chairman Grup MNC Hary Tanoesoedibjo rutin melakukan aktivitas lari 10 km selama 1 jam non-stop.
Sebelum melakukan kegiatan di pagi hari, biasanya Hary Tanoesoedibjo berlari di tread mil selama sejam. Aktivitas ini acap kali dilakukannya tiap pagi sebelum bekerja.
"Saya masih semangat, yang muda-muda harus lebih semangat," ungkapnya seperti dikutip dari Youtube, Selasa (29/12/2020).
Ketua Partai Persatuan Indonesia (Perindo) mengungkapkan kebiasaan lari tersebut selalu dilakukan saat di Jakarta ataupun ketika kunjungan ke daerah-daerah.
Aktivitas lari di pagi hari atau jogging juga bisa mencegah infeksi di dalam tubuh dan meningkatkan peredaran dalam darah.
Jogging juga bisa menjadikan setiap orang menjadi sosok yang lebih produktif dan bisa menghilangkan gangguan tidur.
Tak hanya sampai di situ, orang yang rutin olahraga pagi juga akan disiplin terhadap diri sendiri dan lebih mudah menerapkan pola hidu yang sehat setiap hari.
