Bisnis.com, JAKARTA - Indeks massa tubuh (IMT) merupakan salah satu cara untuk mengetahui kondisi tubuh dan perkiraan risiko kesehatan.
Dikutip dari hellosehat, Rabu (19/5/2021), indeks massa tubuh adalah ukuran yang digunakan untuk mengetahui status gizi seseorang yang didapat dari perbandingan berat dan tinggi badan.
Lalu bagaimana cara menghitung IMT agar tahu status gizi tubuh Anda normal atau tidak? Anda dapat menghitung IMT dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter kuadrat).
Hasilnya akan membawa Anda ke salah satu dari empat kategori utama, yang dimaksudkan untuk menggambarkan tubuh Anda: berat badan kurang (IMT kurang dari 18,5), berat badan normal (18,5 hingga 24,9), kelebihan berat badan (25,0 hingga 29,9) atau obesitas (30 atau lebih besar).
Namun, apakah IMT akurat untuk menggambarkan kesehata seseorang? Dilansir dari The New York Times, Rabu (19/5/2021), IMT disebut ‘cukup tidak berguna saat melihat individu’ kata Yoni Freedhoff, seorang profesor asosiasi kedokteran keluarga di University of Ottawa.
IMT tidak bisa mengatakan, misalnya, berapa persen berat badan seseorang dari lemak, otot atau tulang mereka. Ini menjelaskan mengapa atlet berotot sering memiliki IMT tinggi meskipun memiliki sedikit lemak tubuh.
Dan seiring bertambahnya usia seseorang, sangat umum untuk kehilangan massa otot dan tulang, tetapi mendapatkan lemak perut, perubahan komposisi tubuh yang akan memprihatinkan bagi kesehatan, mungkin luput dari perhatian jika tidak mengubah TMI seseorang.
Ukuran ini juga kurang bisa digunakan dalam memprediksi kesehatan metabolisme seseorang. Dalam sebuah studi 2016 yang diikuti lebih dari 40.000 orang dewasa di Amerika Serikat, para peneliti membandingkan TMI orang dengan pengukuran kesehatan mereka yang lebih spesifik, seperti resistensi insulin mereka, penanda peradangan dan tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol dan glukosa.
Hampir setengah dari mereka yang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan dan sekitar seperempat dari mereka yang diklasifikasikan sebagai obesitas secara metabolisme sehat dengan langkah-langkah ini. Di sisi lain, 31 persen dari mereka yang memiliki indeks massa tubuh "normal" secara metabolisme tidak sehat.
IMT dapat "melabeli sebagian besar populasi kita sebagai menyimpang karena berat badan mereka, bahkan jika mereka sangat sehat.” kata A. Janet Tomiyama, penulis utama penelitian ini yang juga seorang profesor asosiasi psikologi kesehatan di University of California, Los Angeles.
Masalah lain, IMT dikembangkan dan divalidasi sebagian besar pada pria kulit putih, kata Sabrina Strings, seorang profesor sosiologi asosiasi di University of California, Irvine.
Tetapi komposisi tubuh dan hubungannya dengan kesehatan dapat bervariasi tergantung pada jenis kelamin, ras, dan etnis Anda. "Wanita dan orang-orang kulit berwarna sebagian besar tidak diwakili dalam banyak data ini," kata Strings. "Namun demikian, mereka digunakan untuk menciptakan standar universal."
IMT bisa menjadi berbahaya jika dokter berasumsi bahwa seseorang dengan indeks massa tubuh normal sehat, dan tidak menyelidiki mereka lebih lanjut tentang kebiasaan yang berpotensi tidak sehat yang mungkin mereka miliki, seperti mengikuti diet yang buruk atau tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, kata Freedhoff.
Dan jika dokter pasien dengan IMT lebih tinggi fokus pada berat badan saja sebagai penyebab masalah kesehatan yang mungkin mereka miliki, dokter mungkin kehilangan diagnosis yang lebih penting dan risiko stigmatisasi pasien.
Ada banyak bukti bahwa stigma berat badan berbahaya, kata Tomiyama. Penelitian telah menunjukkan bahwa bias anti-lemak adalah umum di kalangan dokter medis, yang dapat mengakibatkan perawatan kualitas yang lebih rendah dan menyebabkan pasien menghindari atau menunda perhatian medis.
Orang-orang yang merasa didiskriminasi karena berat badan yang lebih berat juga sekitar 2,5 kali lebih mungkin mengalami gangguan suasana hati atau kecemasan, dan lebih cenderung menambah berat badan dan memiliki harapan hidup yang lebih pendek.
“Anda dapat melihat situasi di mana fokus yang berlebihan pada indeks massa tubuh ini, dan bahwa ada IMT yang diizinkan dan tidak diizinkan, bisa sangat menstigmatisasi " kata Tomiyama. "Dan stigma pada gilirannya dapat secara ironis mendorong peningkatan berat badan di masa depan.”
Alih-alih berfokus pada ukuran tubuh sebagai pengukur kesehatan, Tomiyama mengatakan bahwa hasil glukosa darah, trigliserida, dan tekanan darah Anda dapat menjadi jendela yang lebih baik menuju kesejahteraan Anda. Bagaimana perasaanmu dalam tubuhmu juga penting, katanya.
Tomiyama mengatakan jika Anda mencari kesehatan yang lebih baik, prioritaskan perilaku yang dapat Anda kendalikan daripada indeks massa tubuh Anda, seperti tidur yang cukup, lebih banyak olahraga, mengatasi stres dan makan lebih banyak buah dan sayuran.
