Bisnis.com, JAKARTA - Perangkat digital kini mengambil bagian peran penting pada manusia. Setiap orang seakan tidak bisa hidup tanpa gawai. Saat ini segala hal bisa diandalkan dari ponsel, laptop, tablet, dan televisi sehari-hari.
Akibatnya, aktivitas harian terlalu banyak di dedikasikan untuk menatap layar. Jika dibiarkan, akan menimbulkan beragam kondisi tidak baik pada tubuh seperti tidur tidak teratur, produktivitas menurun, sakit kepala, dan lainnya.
Meskipun menghentikannya akan sulit, namun ada cara untuk menguranginya.
Melansir dari popsugar, Senin (31/5/2021), berikut adalah cara detok dari gadget :
1. Buat kerajinan tangan
Bagaimanapun, terapi sentuhan dan permainan sensorik sangat penting. Daripada bermain gadget, dedikasikan waktu malam untuk proyek kerajinan. Anda bisa mewarnai atau membuat sketsa, melukis, memahat, merajut atau merajut, menjahit, atau membuat tali pengikat atau gelang persahabatan.
Berfokus pada satu tugas dan melakukan gerakan berulang dengan tangan Anda dapat terasa hampir seperti meditasi dan membantu menjernihkan pikiran.
2. Menulis sebuah surat
Meskipun terkesan kuno tak ada salah membuat surat yang ditulis tangan. Dengan begitu mata tidak akan menatap layar gadget. Buatlah ucapan terima kasih, kartu ulang tahun, atau bahkan surat kepada diri sendiri.
Tulislah apapun dengan pulpen dan kertas untuk mencurahkan berbagi pemikiran Anda.
3. Merapikan Ruang Anda
Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menyelesaikan proyek perbaikan rumah yang tidak pernah Anda selesaikan atau bahkan mulai. Lakukanlah mulai dari cat dinding, pelapis furnitur kayu Anda, kelim tirai Anda, gantung karya seni Anda, tali lampu di sekitar ruang luar Anda, dan tata kebun herbal jendela dapur.
4. Baca Buku
Membaca buku adalah aktivitas tanpa gadget yang umum. Tetapi, aktivitas itu akan semakin bersemangat bila dilengkapi dengan interior yang menarik dan memanjakan. Sekarang ambil setumpuk buku dan pelajari sesuatu yang baru dan menggali inspirasi.
5. Bersihkan Lemari Anda
Mulailah memeriksa barang-barang Anda dan menentukan apa yang akan disimpan, dijual, atau disumbangkan. Dari sana, Anda dapat mengoptimalkan ruang dengan menggantung potongan busana musim saat ini di depan dan memindahkan koleksi musim lain ke belakang atau mengemasnya untuk penyimpanan sementara.
Lemari yang terorganisir tidak hanya akan membantu menjaga kekacauan fisik dan mental, tetapi penataan ulang yang sederhana ini juga dapat membantu Anda merasa siap untuk musim yang akan datang.
