Diet Vegetarian Lakto-ovo hingga Flexitarian
4. Diet Vegetarian Lakto-ovo (Lacto-ovo-vegetarianism)
Orang yang mengikuti diet Vegetarian Lakto-ovo dapat mengonsumsi telur dan produk susu. Akan tetapi, semua jenis produk nonsayuran seperti daging, unggas, makanan laut tetap dikecualikan.
Banyak orang yang menyebut Vegetarian Lakto-ovo sebagai diet Eggetarian karena mereka mengikuti diet vegetarian yang tepat dengan ditambah telur.
5. Diet Pescatarian (Pescatarianism)
Kata ‘pesce’ dalam bahasa Italia berarti ikan. Jadi, sudah cukup jelas bahwa mereka yang mengikuti diet ini dapat mengonsumsi ikan dan juga jenis makanan laut lainnya.
Namun, para pengikut diet Pescatarian tetap harus menghindari makanan nonsayuran lainnya, seperti daging dan unggas.
6. Diet Fleksitarian (Flexitarianism)
Flexitarianisme adalah salah satu jenis diet yang paling fleksibel sepanjang masa. Tidak ada batasan dan aturan tentang jenis makanan yang harus dimakan atau tidak boleh dimakan.
Oleh karena itu, Anda dapat memasukkan atau mengecualikan produk makanan sesuai keinginan Anda tetapi tetap dalam kadar yang sewajarnya.
Diet Fleksitarian dikatakan sebagai bentuk diet yang cukup sehat karena Anda dapat mengumpulkan nutrisi yang berbeda dari semua jenis makanan, baik itu sayuran, non-sayuran, atau susu.
