Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

4 Cara Mengurangi Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Makanlah yang teratur, agar metabolisme tubuh tetap bekerja. Anda tidak perlu diet ketat untuk menurunkan berat badan dan perut buncit, tetapi berhentilah sebelum kenyang.
Novita Sari Simamora
Novita Sari Simamora - Bisnis.com 21 April 2022  |  09:25 WIB
Cara menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa diet ketat/ Ilustrasi - fitnessformen.co.id
Cara menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa diet ketat/ Ilustrasi - fitnessformen.co.id

Bisnis.com, JAKARTA - Banyak orang yang percaya bahwa diet adalah cara untuk menurunkan berat badan. Namun, itu adalah cara yang salah.

Mengutip dari Pink Villa, Kamis (21/4/2022), diet untuk langsing dan mengurangi perut buncit adalah mitos. Ini sering tersebar tanda adanya fakta yang jelas.

Simak cara menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa menyiksa diri:

1. Makan teratur

Makanlah yang teratur, agar metabolisme tubuh tetap bekerja. Namun, berhentilah sebelum kenyang, agar saluran pencernaan tetap sehat.

Bila Anda diet dan tidak makan, maka ini dapat mengganggu kesehatan dan menurunkan tingkat metabolisme. Namun, jika Anda tidak makan sepanjang hari maka akan menimbulkan masalah.

Sebaiknya Anda menunggu sekitar 3-4 jam di antara waktu makan, ini memungkinkan hormon yang mempengaruhi metabolisme lemak pulih ke tingkat normal. Perbanyak porsi sayuran di piringmu.


2. Makanan rendah lemak bisa membantu Anda menurunkan berat badan

Tentu saja, makanan rendah lemak akan memiliki lebih sedikit lemak. Namun, produk-produk ini terkadang mengimbanginya dengan tambahan gula atau garam. Sangat penting untuk memeriksa ulang pelabelan. Label makanan rendah lemak adalah tingkat lemak suatu produk lebih rendah daripada versi penuh lemak.

Halaman:
  1. 1
  2. 2

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tips sehat diet perut buncit berat badan
Editor : Novita Sari Simamora

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

To top