Cari berita
Bisnis.com

Konten Premium

Bisnis Plus bisnismuda Koran Bisnis Indonesia tokotbisnis Epaper Bisnis Indonesia Konten Interaktif Bisnis Indonesia Group Bisnis Grafik bisnis tv

4 Cara Mengurangi Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Makanlah yang teratur, agar metabolisme tubuh tetap bekerja. Anda tidak perlu diet ketat untuk menurunkan berat badan dan perut buncit, tetapi berhentilah sebelum kenyang.
Novita Sari Simamora
Novita Sari Simamora - Bisnis.com 21 April 2022  |  09:25 WIB
4 Cara Mengurangi Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa
Cara menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa diet ketat/ Ilustrasi - fitnessformen.co.id

Bisnis.com, JAKARTA - Banyak orang yang percaya bahwa diet adalah cara untuk menurunkan berat badan. Namun, itu adalah cara yang salah.

Mengutip dari Pink Villa, Kamis (21/4/2022), diet untuk langsing dan mengurangi perut buncit adalah mitos. Ini sering tersebar tanda adanya fakta yang jelas.

Simak cara menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa menyiksa diri:

1. Makan teratur

Makanlah yang teratur, agar metabolisme tubuh tetap bekerja. Namun, berhentilah sebelum kenyang, agar saluran pencernaan tetap sehat.

Bila Anda diet dan tidak makan, maka ini dapat mengganggu kesehatan dan menurunkan tingkat metabolisme. Namun, jika Anda tidak makan sepanjang hari maka akan menimbulkan masalah.

Sebaiknya Anda menunggu sekitar 3-4 jam di antara waktu makan, ini memungkinkan hormon yang mempengaruhi metabolisme lemak pulih ke tingkat normal. Perbanyak porsi sayuran di piringmu.


2. Makanan rendah lemak bisa membantu Anda menurunkan berat badan

Tentu saja, makanan rendah lemak akan memiliki lebih sedikit lemak. Namun, produk-produk ini terkadang mengimbanginya dengan tambahan gula atau garam. Sangat penting untuk memeriksa ulang pelabelan. Label makanan rendah lemak adalah tingkat lemak suatu produk lebih rendah daripada versi penuh lemak.

Halaman:
  1. 1
  2. 2

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tips sehat diet perut buncit berat badan
Editor : Novita Sari Simamora

Artikel Terkait



Berita Lainnya

    Berita Terkini

    back to top To top