6. Aktif Secara Fisik
Sama halnya seperti berolahraga, memastikan tubuh tetap aktif juga dapat membantu memangkas kalori yang tertimbun dalam tubuh Anda.
7. Tidur yang Cukup
Ada hubungan yang sangat kuat antara kualitas dan kuantitas tidur dengan sistem kekebalan tubuh Anda. Tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
8. Hindari Konsumsi Alkohol
Minum alkohol tidak melindungi Anda dari infeksi virus corona. Jangan lupa bahwa kalori yang terdapat dalam satu botol alkohol dapat berpengaruh besar pada tubuh Anda.
9. Kelola Emosi Anda
Adalah umum bagi orang untuk memiliki perasaan takut, cemas, dan sedih. Untuk menekan berat badan yang merangkak naik akibat stres, salah satu cara yang dapat Anda terapkan adalah dengan mempelajari emosi dan berusahalah mengelolanya sebaik mungkin.
10. Gunakan Aplikasi yang Menunjang Kesehatan Anda
Manfaat utama yang dapat Anda rasakan dari sebuah aplikasi kesehatan adalah menyebarluaskan informasi guna mengedukasi dan meningkatkan motivasi tiap individu untuk senantiasa peduli pada tiap instrumen yang menunjang kesehatan tubuh.
Selain itu, penggunaan aplikasi ini juga menawarkan berbagai kemudahan seperti sebagai sarana diagnostik, dan sebagai sarana telemedicine.
