Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Ladies, Ini Diet Untuk Tekan Risiko Kanker Payudara

Data menunjukkan bahwa mereka yang makan lebih sedikit daging memiliki kemungkinan 14% lebih kecil untuk terkena kanker payudara.
Intan Riskina Ichsan
Intan Riskina Ichsan - Bisnis.com 28 Juni 2022  |  19:03 WIB
Ladies, Ini Diet Untuk Tekan Risiko Kanker Payudara
Diet Untuk Tekan Risiko Kanker Payudara - boldsky

Bisnis.com, JAKARTA — Dalam menurunkan risiko kanker, pola makan sangat berperan penting.

Berbagai penelitian mengungkapkan untuk menghindari kanker, sebaiknya kurangi konsumsi daging merah.

Selain itu, ternyata ada jenis pola makan nabati yang ideal untuk membantu Anda menghindari kanker payudara.

Dilansir dari Eat This Not That, data menunjukkan bahwa mereka yang makan lebih sedikit daging memiliki kemungkinan 14% lebih kecil untuk terkena kanker payudara.

Namun, itu hanya berlaku untuk mereka yang menerapkan pola makan sehat yang berbasis nabati. Orang lain yang mengonsumsi makanan nabati namun juga mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat tetap mengalami peningkatan risiko kanker payudara sebesar 20%.

Hasil menunjukkan bahwa pola makan nabati terbaik untuk pencegahan kanker payudara adalah pola makan nabati yang sehat yang terdiri dari buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Pola makan nabati yang tidak sehat terdiri dari asupan lebih tinggi dari produk olahan yang berasal dari tumbuhan, seperti biji-bijian olahan, jus buah, permen, makanan penutup, dan kentang, ini menyebabkan kondisi lebih buruk untuk pencegahan kanker payudara.

Pola makan nabati yang seimbang dan terencana mengurangi risiko kanker karena mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral antioksidan, serat, dan fitonutrien, senyawa pelindung yang hanya ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan tanaman lainnya. Antioksidan dalam makanan nabati membantu melindungi sel bermutasi menjadi tumor.

Masalah lainnya adalah kalori, karena terlalu banyak makanan yang relatif tinggi kalori dapat menyebabkan kelebihan berat badan yang berhubungan dengan bentuk kanker payudara tertentu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kanker payudara nabati diet
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini

back to top To top