Bisnis.com, JAKARTA - Golongan darah Anda merupakan hal penting dalam hal kesehatan.
Ini terkait dengan risiko penyakit jantung, seberapa sering Anda digigit nyamuk, dan banyak lagi.
Bahkan ada diet berdasarkan golongan darah, yang mengusulkan agar orang dengan golongan darah O harus fokus makan makanan yang berbeda dari, mereka yang bergolongan darah A atau B.
| Baca Juga Ini Lho Golongan Darah Favorit Nyamuk |
|---|
Tetapi apakah Diet Golongan Darah itu aman atau tidak sehat adalah cerita lain.
Diet Golongan Darah awalnya berasal dari buku tahun 1996 Eat Right 4 Your Type, oleh dokter naturopati Dr. Peter D'Adamo, dan telah beredar di berbagai forum kesehatan selama hampir tiga dekade.
Dorongan umum dari diet adalah bahwa ada makanan yang optimal untuk orang-orang dengan berbagai golongan darah O, A, B dan AB.
| Baca Juga Fakta-fakta Golongan Darah Baru, Er |
|---|
Di bawah ini adalah gambaran dari empat golongan darah utama dan menurut D'Adamo adalah jenis diet terbaik untuk masing-masing golongan darah.
Tipe A
Mereka yang bergolongan darah A harus menghindari daging - khususnya daging merah dan makan makanan nabati yang kaya buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Karena sistem kekebalan yang lebih sensitif, mereka juga harus menghindari makanan olahan dan memilih makanan organik bila memungkinkan.
Tipe B
Orang dengan golongan darah B dijuluki "nomaden". Orang-orang dengan tipe B dianjurkan untuk makan sayuran dan jangan kebanyakan daging (kecuali ayam). Diet ini juga memperingatkan agar tidak makan jagung, gandum, tomat, kacang tanah, dan biji-bijian tertentu.
Tipe AB
Orang dengan golongan darah AB, adalah campuran antara tipe A dan B. Diet Golongan Darah mendorong orang-orang ini untuk makan makanan laut, tahu, susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian, tetapi untuk menghindari jagung, daging sapi dan ayam. Si tipe AB juga memiliki kadar asam lambung yang lebih rendah dan karenanya harus menghindari kafein dan alkohol.
Tipe O
Juga dikenal sebagai "pemburu", orang dengan golongan darah ini harus mengonsumsi makanan berprotein tinggi yang kaya akan daging merah, ikan, unggas, serta beberapa buah dan sayuran. Prekursor diet paleo ini memperingatkan tipe O agar tidak makan biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.
