Dampak Kesehatan Ringan yang Mungkin Dirasakan
Memang, contoh kasus di atas cukup berlebihan. Akan tetapi mengonsumsi es teh secara berlebihan saat buka puasa bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan ringan.
Misalnya saja asam lambung. Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan sama sekali.
Mengkonsumsi es teh akan bisa menyebabkan naiknya asam lambung. Ini berbahaya bagi penderita Gerd.
Minum teh untuk buka puasa di saat perut dalam kondisi kosong juga bisa menyebabkan sembelit.
Dan yang paling umum adalah kegagalan penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda makan saat berbuka.
Seperti diketahui, kandungan tanin dalam teh bisa mengganggu penyerapan banyak mineral, termasuk zat besi, seng, dan kalsium. Akibatnya, tubuh bisa kekurangan mineral tersebut dan memicu berbagai masalah kesehatan.
| Baca Juga Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh |
|---|
Kemudian jika es teh yang Anda minum manis, maka efeknya tentu akan meningkatkan gula darah.
Bukan tidak boleh mengonsumsi es teh manis saat berbuka, tapi sebaiknya konsumsi lah minuman tersebut 15-20 menit setelah mengonsumsi makanan berat, tapi beri jarak minimal 2 jam sebelum waktu tidur.
