Bisnis.com, JAKARTA - Terkadang jerawat punggung menjadi masalah bagi para wanita karena memicu rasa tidak percaya diri saat berbusana. Namun tidak perlu khawatir, karena ada beberapa kebiasaan yang bisa bantu untuk hilangkan jerawat punggung.
Dilansir dari Cleveland Clinic, Sabtu (30/11/2024), jerawat punggung muncul ketika minyak, kotoran, sel kulit mati, dan bakteri menyumbat pori-pori kulit. Kotoran yang menyumbat kulit ini biasanya didapat dari keringat yang terperangkap di balik baju.
Beberapa penyebab lain yang juga dapat menyebabkan jerawat punggung:
- Perubahan kadar hormon
- Kebersihan yang buruk, mulai dari rambut yang tidak bersih bergesekan langsung dengan kulit hingga handuk atau pakaian kotor yang menempel pada kulit
- Stres dan kecemasan yang memicu banyaknya produksi hormon kortisol
- Produk perawatan kulit yang kurang cocok sehingga menyumbat pori-pori.
Jerawat punggung bisa muncul di sepanjang bahu dan punggung atas, bahkan pinggang. Terkadang, jerawat ini terasa nyeri dan tumbuh dengan kombinasi, mulai dari komedo, kista, dan nodul.
Melansir beautyhub.ph, perawatan jerawat punggung bisa memakan waktu yang lama. Oleh sebab itu, perawatan ini perlu didorong dengan kebiasaan yang baik.
Simak kebiasaan yang bisa bantu hilangkan jerawat punggung:
1. Mandi setelah berolahraga
Keringat dapat memperparah jerawat punggung. Hal ini karena bakteri dan minyak yang tercampur di kulit setelah olahraga dapat memicu timbulnya jerawat. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mandi setelah berolahraga untuk menjaga kulit tetap bersih dan mencegah pori-pori tersumbat.
2. Menjaga kebersihan dengan baik
Masalah kebersihan menjadi salah satu faktor yang dapat memperparah jerawat punggung. Tidak hanya dari keringat di punggung, tetapi juga dari kotoran rambut yang menempel pada punggung, minyak rambut, dan lain-lain.
Kotoran seperti ini dengan mudah dapat menyumbat pori-pori kulit. Oleh sebab itu, menjaga kebersihan, mulai dari ujung kepala sangat penting untuk mencegah parahnya jerawat punggung.
| Baca Juga : Ini Cara Mencegah Nyeri Punggung |
|---|
3. Rutin mengganti sprei
Sprei kasur dapat menyerap minyak dari punggung dan kepala. Jadi, pastikan untuk rutin mengganti sprei setidaknya seminggu sekali atau lebih sering jika cuaca lebih panas dari biasanya. Selain itu, ganti juga sarung bantal dan guling untuk mencegah perpindahan minyak ke punggung dan wajah yang dapat menimbulkan jerawat.
4. Menggunakan baju yang longgar saat siang hari
Saat beraktivitas di siang hari, usahakanlah untuk selalu menggunakan baju yang longgar dan menyerap keringat. Hal ini karena kemeja yang ketat cenderung akan mengunci minyak di tubuh dan meningkatkan risiko timbulnya jerawat punggung.
Tidak hanya itu, gesekan-gesekan dari kemeja yang terlalu ketat dan ransel juga bisa memperparah jerawat punggung. Oleh sebab itu, perhatikan pakaian yang Anda kenakan saat siang hari untuk meminimalisir timbulnya jerawat punggung. (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)
