Bisnis.com, JAKARTA — Kedekatan emosional menjadi salah satu kunci utama agar sebuah hubungan tetap langgeng dan harmonis, dengan pasangan Anda.
Kedekatan emosional merupakan pilar utama dalam sebuah hubungan yang sehat. Lebih dari sekadar kedekatan fisik, kedekatan emosional melibatkan ikatan mendalam yang dibangun di atas kepercayaan, dukungan, dan komunikasi terbuka.
Dilansir dari Healthline, Selasa (17/06/2025), kedekatan emosional berperan krusial dalam meningkatkan kualitas hubungan, memperkuat komitmen, dan berkontribusi pada kesejahteraan pribadi individu.
Ketika pasangan merasa dekat secara emosional, mereka cenderung lebih bahagia, lebih didukung, dan lebih mampu menghadapi tantangan hidup bersama. Keintiman ini menciptakan ruang aman di mana setiap pasangan dapat menjadi diri sendiri tanpa takut dihakimi.
Simak 7 tips cinta membangun kedekatan emosional dengan pasangan:
1. Luangkan Waktu untuk Berbagi
Membicarakan pengalaman dan perasaan bersama pasangan penting untuk membangun keintiman. Bagi sebagian orang, hal ini mungkin terasa lebih mudah dilakukan dibandingkan yang lain.
Anda dan pasangan bisa mencoba menyisihkan waktu khusus setiap hari untuk saling berbagi secara sengaja. The Gottman Institute menyarankan untuk mencari tempat yang nyaman dan privat agar bisa duduk bersama tanpa gangguan, lalu bergantian berbicara. Ini bisa berupa obrolan singkat di pagi hari atau diskusi lebih panjang di malam hari.
Coba tanyakan pada pasangan Anda, apakah mereka hanya ingin didengarkan atau ingin mendengar saran dan mencari solusi bersama.
2. Mendukung Tujuan Masing-Masing
Sebuah studi pada 2023 menemukan bahwa pasangan dewasa lebih mungkin mencapai tujuan pribadi mereka dan merasa lebih puas dengan hidup ketika mereka saling berkomunikasi tentang goals, bekerja sama untuk mencapainya, dan saling mendukung sepanjang prosesnya.
Tanyakan pada pasangan tentang tujuan atau proyek mereka, dan bagaimana Anda bisa mendukungnya. Bagikan juga tujuan Anda, lalu lihat apakah ada yang bisa dikerjakan bersama untuk saling mendekatkan pada impian masing-masing.
| Baca Juga : 10 Tips Manjur Menemukan Cinta Sejati |
|---|
3. Tunjukkan Apresiasi dan Kasih Sayang
Gerakan kecil dapat memiliki dampak besar. Mengucapkan "terima kasih," memberikan pujian tulus, atau sentuhan fisik yang sederhana dapat membuat pasangan merasa dihargai dan dicintai. Konsistensi dalam menunjukkan apresiasi membangun fondasi yang kuat.
4. Berbagi Tawa
Tawa adalah perekat yang kuat dalam hubungan. Carilah momen untuk tertawa bersama dan luangkan waktu untuk mengenang kembali kenangan positif yang pernah dialami berdua. Ini tidak hanya menciptakan kegembiraan tetapi juga memperkuat rasa kebersamaan.
5. Menikmati Kenangan Hubungan yang Positif
Nikmati kenangan positif dalam hubungan Anda. Menurut studi pada tahun 2023, menikmati pengalaman dan kenangan indah bersama pasangan dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres dalam hubungan.
Cobalah luangkan waktu untuk mengenang kenangan indah bersama pasangan. Ini bisa berupa kegiatan bermakna yang pernah kalian lakukan bersama, tantangan yang berhasil kalian lewati, atau momen ketika Anda merasa dicintai dan dihargai.
6. Jelajahi Pengalaman Baru Bersama
Mencoba aktivitas baru sebagai pasangan dapat menyuntikkan energi positif dan meningkatkan kepuasan hubungan. Baik itu hobi baru, perjalanan, atau sekadar mencoba restoran baru, pengalaman bersama menciptakan kenangan baru dan memperkaya dinamika hubungan Anda.
7. Pertimbangkan pergi Konseling
Terkadang, konflik masa lalu, pengalaman traumatis, atau tantangan kesehatan mental dapat menghambat kemampuan seseorang untuk membangun kedekatan emosional.
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengembangkan kedekatan ini meskipun sudah berusaha, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti terapis atau konselor hubungan. Mereka dapat memberikan strategi dan panduan yang disesuaikan untuk membantu Anda mengatasi hambatan tersebut. (Muhamad Ichsan Febrian)
