2. Membuat Anda kenyang
Anda tidak akan membutuhkan camilan tidak sehat, jika Anda suka makan oatmeal untuk sarapan. Oatmeal mengandung kalori dan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Berbeda dengan sarapan sereal yang biasanya mengandung gula, tubuh akan lebih mudah mencerna oatmeal dengan cara yang lebih lambat. Akibatnya, kadar gula dalam tubuh tetap stabil, energi tidak mudah hilang, dan Anda tidak akan merasa lapar dalam waktu yang lama.
