3.Kurangi tidur
Tidur selama delapan jam dalam sehari dianggap sebagai durasi tidur yang ideal, namun ilmuwan sekarang percaya bahwa mengurangi jam tidur menjadi enam jam sehari dapat mengurangi risiko kematian.
Sebaliknya, pemakaian alat bantu tidur seperti pil justru meningkatkan risiko kematian.
