Bisnis.com, JAKARTA – Ingin memiliki tubuh sehat dan langsing? Berolahraga adalah salah satu caranya di samping mengatur jumlah kalori yang masuk ke tubuh alias diet.
Seringkali, motivasi untuk berolahraga tersebut tak disertai dengan cara-cara yang tepat, terlebih bila olahraga dilakukan seorang diri, tanpa pelatih. Barangkali, yang ada di benak Anda adalah membakar kalori sebanyak-banyaknya.
Boleh jadi, untuk membakar kalori yang banyak, Anda berulangkali berolahraga dalam sehari. Tapi, ada juga yang merasa khawatir, atau grogi saat pertama kali berolahraga. Bagi pemula, mungkin hiruk pikuk di gym bisa sangat menakutkan. Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan dan akhirnya bisa melakukan sesuatu yang sangat buruk bagi diri Anda sendiri.
Berikut 7 kesalahan yang sering dilakukan pertama kali berolahraga :
