Mitos 2: Superfood dapat mencegah kanker
Fakta : Secara terpisah, buah beri, akar bit, brokoli, bawang putih, teh hijau, dan superfood lainnya dapat mencegah kanker. TIDAK BENAR, namun demikian, tanaman-tanaman di atas dapat menjadi bagian dari kebiasaan makan dan hidup sehat dalam rangka pencehagan kanker.
Tetaplah penting memperhatikan apa yang kita makan, sebab sebagian makanan seperti buah dan sayuran, memang lebih sehat dari jenis makanan lainnya. Penelitian sudah membuktikan bahwa tiga komponen utama hidup sehat yaitu:
1) menjaga berat badan yang ideal;
2) olah raga teratur;
3) mengikuti diet / menu sehat, dapat menurukan risiko terkena kanker hingga 35 persen (50 persen pada kanker tertentu).
4) Menghindari alkohol berlebihan serta tidak merokok akan menurunkan risiko lebih besar lagi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
