Tidur/boldsky.com
Health

9 Cara Gampang Mengatasi Insomnia

Nancy Junita
Senin, 25 September 2017 - 06:40
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA – Gadget menjadi salah satu penyebab seseorang sulit tidur (insomnia) pada malam hari. Pasalnya, banyak fitur pada gadget berteknologi canggih yang mengundang mata untuk tetap terbuka.

Tak heran, ketika di tempat tidur pun, mungkin Anda masih memainkan gadget. Boleh jadi sekadar mengobrol dengan teman lewat aplikasi mengobrol dan berkirim pesan yang sudah umum dimanfaatkan masyarakat saat ini.

Mungkin juga Anda masih sibuk menonton berbagai film atau tayangan hiburan lewat tanyangan streaming, dan boleh jadi sibuk dengan berbagai game yang ada di ponsel pintar. Tak terasa, kemajuan teknologi itu ‘merenggut’ waktu tidur.

Padahal, keesokan harinya Anda harus bekerja pada pagi hari. Mengantuk, dan sakit kepala menjadi salah satu gejala umum kurang tidur. Nah, untuk menghindari insomnia itu, Anda bisa mencoba 9 cara gampang berikut :

Penulis : Nancy Junita
Editor : Nancy Junita
Sumber : www.boldsky.com
Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro