Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung lemak sehat akan membuat Anda tetap tersenyum. Makanan ini mengandung serotonin, bahan kimia yang membuat tubuh terasa baik, dan bila kekurangan pasokan Anda bisa merasa depresi. Sertakan kacang mete, kacang Brasil, kenari dan kacang almond dalam makanan untuk meningkatkan ‘mood’.
