5. Turunkan berat badan
Bersepeda adalah cara baik untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari tubuh. Ini melatih otot paha dan bokong, dan juga meningkatkan tingkat metabolisme, sehingga mengurangi lemak perut. Satu jam bersepeda yang kencang bisa membakar sejumlah besar kalori.
