6 Nutrisi Berikut Mungkin Hilang Dari Menu Diet

Untuk mempertahankan fisik ramping, sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa nutrisi penting yang seharusnya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
Nancy Junita | 07 Desember 2018 12:18 WIB
Cek berat badan dengan menimbang badan rutin - Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA -  Untuk mempertahankan fisik ramping, sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa nutrisi penting yang seharusnya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.

Meskipun Anda mungkin tidak menyadari efek langsungnya, melewatkan nutrisi penting seperti vitamin D, zat besi dan vitamin B dan sebagainya pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan tulang, otak, dan menurunkan tingkat energi Anda.

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, tubuh  memerlukan nutrisi tertentu untuk membantu mengekang keinginan makan, mengatur metabolisme, dan membantu menjaga sistem pencernaan dalam bentuk yang tepat.

Umumnya, diet untuk menurunkan berat badan  mungkin penuh dengan manfaat buah dan sayuran, tetapi Anda masih bisa kehilangan vitamin dan mineral yang penting untuk lebih dekat pada  tujuan penurunan berat badan.

 Berikut daftar nutrisi yang bisa hilang dari rencana penurunan berat badan Anda seperti dikutip dari www.boldsky.com:

Tag : diet
Editor : Nancy Junita

Berita Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top