Bisnis.com, JAKARTA--Kebiasaan minum air sambil berdiri tanpa kita sadari ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Air merupakan kebutuhan esensial bagi tubuh dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan bila Anda mendapat asupan air secara teratur, yakni idealnya delapan gelas tiap hari. Namun ketika Anda minum sambil berdiri, nutrisi yang diperlukan tidak akan masuk ke dalam tubuh.
Seperti yang dilansir dari Times of India, air yang tidak dikonsumsi dengan cara yang benar bisa berdampak sangat buruk bagi Anda dan menimbulkan risiko masalah kesehatan.
Menurut praktik kesehatan Ayuverda, tubuh dirancang sedemikian rupa sehingga kita mendapatkan manfaat maksimal ketika duduk dan berolahraga. Itulah sebabnya, ada alasan mengapa orangtua selalu menyuruh makan dan minum sambil duduk.
Ketika minum air sambil berdiri, air yang masuk melewati sistem mengalir lurus dan tidak benar-benar mencapai organ tubuh seharusnya. Oleh karena itu, kotoran yang seharusnya keluar malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.
Pelatih kesehatan Nikita Parmar juga menyoroti beberapa bahaya minum air dalam posisi berdiri. Minum sambil berdiri membuat tubuh tidak selaras dengan alam dan memicu sistem saraf. Ini akan membuat tubuh merasa menghadapi bahaya. Nutrisi akan terbuang sia-sia dan tubuh akan menghadapi stres atau ketegangan.
Yang terburuk, minum air sambil berdiri tidak benar-benar memuaskan dahaga Anda. Karena air mengalir langsung, maka nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak mencapai hati dan saluran pencernaan. Ini karena ketika Anda minum air dan berdiri, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan ini berisiko terhadap fungsi paru-paru dan jantung Anda. Tingkat oksigen juga terganggu bila minum dengan cara ini.
Selain itu, minum sambil berdiri berisiko membuat nyeri sendi, degenerasi tulang, dan lemah tubuh.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk minum air sambil duduk, sama halnya dengan makan sambil duduk. Ketika Anda minum air dari botol atau gelas sambil duduk, nutrisi mencapai otak dan dapat meningkatkan aktivitas otak.
Cara ini juga membantu pencernaan yang lebih baik dan memastikan bahwa Anda tidak merasa kembung setelah minum. Minum sambil duduk akan memastikan semua manfaat dicapai dalam organ, menghilangkan racun dan kotoran dalam tubuh, dan kesehatan Anda meningkat secara keseluruhan.
