Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

5 Pengaruh Minum Kopi pada Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut 5 manfaat sekaligus dampak negatif kopi bagi sistem kekebalan tubuh anda.
Luke Andaresta
Luke Andaresta - Bisnis.com 09 April 2021  |  13:55 WIB
Ilustrasi - Walesonline
Ilustrasi - Walesonline

Bisnis.com, JAKARTA- Minum kopi diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kronis tertentu, meningkatkan kesehatan kognitif dan membantu menurunkan berat badan. Tetapi, apa efek samping kopi bagi sistem kekebalan tubuh?

Melansir dari Eat This Not That, berikut 5 manfaat sekaligus dampak negatif kopi bagi sistem kekebalan tubuh anda.

1. Meningkatkan tekanan darah

Menurut Mayo Clinic, kafein pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah anda. Tekanan darah yang tinggi menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Namun, risiko ini sifatnya sementara selama anda tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan

2. Mengganggu tidur

Bukan rahasia lagi jika kafein dapat mengganggu bahkan memperburuk kualitas tidur anda. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur pada dasarnya membuat tubuh anda mengalami stres kronis, yang berdampak negatif pada fungsi kekebalan tubuh.

3. Menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi

Kafein juga dapat meningkatkan sekresi kortisol. Meskipun dikenal sebagai hormon stres, sebenarnya kortisol dapat membantu mencegah peradangan dan stres dalam dosis normal. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa ketika jumlahnya terlalu banyak, tubuh anda akan merespon dengan meningkatkan produksi zat inflamasi yang merusak respon kekebalan

4. Penuh dengan antioksidan

Kopi yang anda minum mengandung banyak antioksidan seperti asam fenolat. Maka tidak heran jika studi menunjukkan kopi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, manfaat ini hanya akan ditemukan pada dua cangkir kopi tanpa tambahan susu atau gula

5. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat memiliki efek antiinflamasi. Orang yang sering meminum kopi cenderung memiliki tingkat penanda inflamasi yang lebih rendah. Namun, hal tersebut juga bergantung pada genetika individu masing-masing orang.


Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kopi Imunitas tubuh
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper

BisnisRegional

To top