Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Cara Usir Sakit Kepala Saat Lebaran

Jika Anda menderita sakit kepala saat Lebaran, disarankan untuk makan kurma dan mengurangi makanan bersantan.
Janlika Putri Indah Sari
Janlika Putri Indah Sari - Bisnis.com 13 Mei 2021  |  16:43 WIB
Beberapa gejala sinusitis antara lain sakit kepala, gejala flu lebih dari seminggu, warna lendir berubah, dan nyeri pada wajah dan area sinus (rongga udara dibalik tulang wajah).  - rsmitrakeluargategal
Beberapa gejala sinusitis antara lain sakit kepala, gejala flu lebih dari seminggu, warna lendir berubah, dan nyeri pada wajah dan area sinus (rongga udara dibalik tulang wajah). - rsmitrakeluargategal

Bisnis.com, JAKARTA-- Sakit kepala merupakan keluhan paling umum selama bulan suci Ramadan, terutama saat Lebaran.

Orang biasanya akan sakit kepala sebelum buka puasa, itu karena  tidak dapat minum dan makan namun harus tetap beraktivitas. Akibatnya akan merasa lelah, lelah, dan kesal.  Saat Idulfitri tidak lagi menahan lapar dan haus, namun sakit kepala tetap menyerang.

Namun tidak perlu khawatir, itu adalah kondisi normal.  Ada beberapa cara untuk mengurangi  sakit kepala. Tapi pertama-tama, harus pelajari apa penyebabnya.

Melansir dari egyptindependent, Kamis (13/5/21) berikut beberapa penyebab timbulnya sakit kepala selama Idulfitri :

1. Tekanan darah tinggi atau rendah.

2. Gula darah rendah karena puasa.

3. Dehidrasi

4. Minum terlalu banyak kafein sebelum puasa

5. Menjadi anemia

6. Masalah sinus

Berikut cara menghindari sakit kepala:

1. Hindari makan berlebihan saat buka puasa dan saat Lebaran. Makan berlebiha akan menarik sirkulasi darah ke perut, dan hasilnya adalah sakit kepala yang parah.

2. Jika Anda menderita sakit kepala saat Lebaran, disarankan untuk makan kurma untuk berbuka puasa. Kurma terasa baik bagi perut dan memiliki jumlah gula yang tepat untuk memulihkan kekuatan tubuh Anda.

3. Minum air putih sangat penting setelah buka puasa, jadi dari saat buka puasa dan sahur, minumlah air yang cukup dan hindari minuman bersoda dan kafein.

4. Jangan begadang. Tubuh harus  bangun pagi untuk berangkat kerja. Tentu anda akan pusing. Tidurlah pada waktu yang wajar, bangun dengan segar dan siap untuk menjalankan Idulfitri.

5. Sahur tidak boleh dilewatkan, tetapi Anda harus menghindari makan berlebihan.

6. Jika Anda sedang tidak puasa namun sakit kepala, rendam kaki  dalam air hangat. Taruh sesuatu yang dingin di belakang kepala Anda, dan istirahatkan mata  sebentar. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah itu.


Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kepala lebaran sakit kepala
Editor : Novita Sari Simamora

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper

BisnisRegional

To top