Anda Duduk Sepanjang Hari? Kebiasaan Ini Harus Anda Hindari

Bisnis.com, JAKARTA – Menghabiskan  sepanjang hari untuk  duduk  di kursi dan bekerja telah menjadi kebiasaan umum bagi banyak orang, baik Anda sedang duduk santai di kantor, di ruang kelas, atau bahkan di meja kerja di rumah.
 
Menurut Harvard Health, para ahli kesehatan terus mengatakan bahwa duduk dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat berakibat buruk bagi tubuh Anda termasuk otot kaki yang menjadi lemah, penambahan berat badan, dan bahkan risiko lebih tinggi terkena penyakit kronis.
 
Selain itu, duduk sepanjang hari dapat menyebabkan beberapa kebiasaan makan yang tidak sehat yang berisiko meningkatkan penyakit dan kenaikan berat badan jika Anda tidak berhati-hati.
 
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari jika Anda mendapati diri Anda duduk hampir sepanjang hari, melansir Eat This, Rabu (18/8/2021).