Sering Merasa Lelah Tanpa Sebab? Perbaiki 4 Hormon dalam Tubuh Ini

Bisnis.com, JAKARTA – Anda merasa lelah sepanjang hari? Bisa jadi hormon dalam tubuh Anda terganggu.
 
Hormon adalah zat kimia yang memengaruhi banyak fungsi tubuh seperti, pencernaan makanan, penyerapan zat gizi, pertumbuhan dan perkembangan, hingga fungsi kognitif lainnya. Karena sangat berpengaruh terhadap fungsi tubuh, sedikit saja jumlah hormon berubah maka akan memengaruhi fungsi tubuh tertentu bahkan kesehatan Anda secara umum. Oleh karena itu, penting untuk menjaga agar hormon Anda tetap seimbang.
 
“Hormon memengaruhi perasaan Anda secara fisik, mental, dan emosional,” kata spesialis kesehatan hormon Dr Alyssa Burns-Hill. Jika mereka tidak sinkron, menurutnya, itu akan berdampak besar pada tingkat energi dan motivasi.
 
Keseimbangan hormon Anda yang rapuh sangat mudah terganggu, tetapi dengan beberapa strategi sederhana anda dapat menjaganya agar tetap harmonis. Berikut cara mengelola hormon Anda dengan benar agar tetap seimbang, melansir Women’s Weekly, Selasa (7/9/2021).