Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

5 Cara Menghilangkan Rasa Insecure, Layak Dicoba

Buat Anda yang memiliki rasa insecure, berikut cara untuk menghilangkannya.
Ni Luh Anggela
Ni Luh Anggela - Bisnis.com 07 Oktober 2021  |  17:54 WIB
5 Cara Menghilangkan Rasa Insecure, Layak Dicoba
Ilustrasi - Lennoncenter
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA – Insecure merupakan rasa khawatir atau cemas, tidak mampu dan kurang percaya diri yang membuat seseorang merasa tidak aman.
 
Tidak masalah jika sesekali Anda merasa insecure karena ini dapat memicu keinginan Anda untuk meningkatkan kemampuan yang ingin dimiliki. dr Santi Yuliani, consultation liaison psychiatrist, mengatakan, yang pasti bukan keinginan untuk berkompetisi dengan orang lain,  melainkan untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik.
 
Insecure biasanya disebabkan karena seseorang mengalami penolakan atau kegagalan, pernah di bully atau mendapatkan penilaian yang buruk dari orang lain, keinginan untuk selalu sempurna (perfeksionis), atau pernah mengalami trauma.
 
“Semua orang pastinya pernah merasakan kurang percaya diri, hanya saja kadarnya berbeda-beda,” kata dr Santi.
 
Untuk mengatasi rasa insecure, dr Santi melalui akun Instagramnya @santi_psychiatrist, Kamis (7/10/2021) membagikan lima cara untuk mengatasinya.

1. Berlatih menerima diri bahwa kita tidak sempurna

Manusia tentunya tidak bisa lepas dari ketidaksempurnaan. Tidak sempurna bukan berarti kita gagal, dan juga tidak berarti kita buruk.
 
“Karena memang ketidaksempurnaan adalah bagian dari menjadi manusia,” katanya.

2. Kita tidak wajib untuk selalu positif

Kita tidak harus selalu positif atau bahagia dalam kehidupan kita.
 
Emosi dasar manusia bermacam-macam mulai dari sedih, kecewa, takut, marah, jijik dan bahagia, semua adalah bagian yang kita miliki.
 
“Kita tidak bisa hanya memiliki ‘bahagia’ saja tanpa memiliki emosi yang lain,”katanya.

3. Berlatih untuk tidak membandingkan

dr Santi mengajak semua orang untuk mulai berlatih berkompetisi dengan diri sendiri, bukan dengan orang lain.
 
“Buat target untuk menjadi lebih baik dibandingkan dengan diri Anda yang kemarin,” sarannya.
 
Anda ingin menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda, bukan ingin menjadi seperti orang lain.

4. Berfokus pada apa yang kita mampu dan bisa

Meningkatkan apa yang sudah kita kuasai akan lebih mudah dan memerlukan tenaga yang lebih sedikit, dibandingkan memaksakan diri untuk berubah menjadi seperti orang lain.

5. Berlakulah adil pada diri Anda

Membandingkan kekurangan Anda dengan kelebihan orang lain adalah perbuatan yang tidak adil.  Saat melihat kelebihan orang lain, mulailah belajar untuk juga melihat kelebihan yang Anda miliki. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tips bahagia percaya diri
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

back to top To top