Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

10 Makanan Penyebab Migrain

Makanan asin, terutama makanan olahan mungkin mengandung pengawet berbahaya – dapat memicu migrain pada beberapa orang.
1

Keju Tua, Daging yang Diawetkan dan Dibekukan

Ilustrasi sakit kepala akibat gejala pendarahan otak
Ilustrasi sakit kepala akibat gejala pendarahan otak

6. Daging yang Diawetkan  

Daging yang diawetkan - termasuk daging deli, ham, hot dog, dan sosis - mengandung pengawet yang disebut nitrat, yang mempertahankan warna dan rasa. Makanan ini dapat melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang diduga melebarkan pembuluh darah di otak. 

Ada beberapa bukti bahwa oksida nitrat dapat menyebabkan atau berkontribusi pada migrain. 

7. Keju Tua

Keju tua mengandung zat yang disebut tyramine. Zat ini terbentuk karena pemecahan protein akibat penuaan makanan. 

Semakin lama usia keju, semakin tinggi kandungan tiraminnya. Tyramine adalah bahan kimia lain yang dikatakan memicu sakit kepala dan migrain. Keju umum yang mengandung tiramin tinggi seperti feta, blue cheese, dan parmesan. 

8. Acar dan Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi dapat mengandung tiramin dalam jumlah tinggi. Makanan tersebut antara lain acar, kimchi, kombucha, acar okra, dan jalapenos.  

9. Makanan Beku

Makan makanan dan minuman beku seperti es krim atau slushies dapat memicu rasa sakit yang menusuk di kepala. 

Anda kemungkinan besar akan mengalami sakit kepala yang menjadi serangan migrain jika Anda makan makanan dingin dengan cepat, setelah berolahraga, atau saat kepanasan. 

10. Makanan Asin

Makanan asin – terutama makanan olahan asin yang mungkin mengandung pengawet berbahaya – dapat memicu migrain pada beberapa orang. 

Mengonsumsi natrium tingkat tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan sakit kepala, atau serangan migrain.

2 dari 2 halaman

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

makanan migran sakit kepala
Editor : Novita Sari Simamora

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper
To top