10 Cara Pulih dari Trauma

Bisnis.com, JAKARTA – Peristiwa seperti kecelakaan, pelecehan, putus cinta, berada dalam hubungan yang tidak sehat atau bencana alam kadang kala meninggalkan bekas bagi mereka yang mengalaminya. Jika Anda merasa kaget, sedih, cemas ataupun kewalahan dengan peristiwa ini, Anda mungkin mengalami trauma.
 
Trauma bukanlah peristiwa atau pengalaman itu sendiri, melainkan respons tubuh dan pikiran Anda terhadap peristiwa atau pengalaman tersebut. Stres traumatif dapat memengaruhi otak, sehingga mengambil beberapa langkah untuk pulih dan mengurangi efek serta dampaknya sangat penting untuk dilakukan.
 
Untuk kembali merasa bahagia dan sehat memang membutuhkan waktu. Namun, Anda perlu tahu bahwa ada begitu banyak langkah yang bisa Anda ambil untuk membantu Anda bergerak maju dan pulih dari trauma, seperti dilansir dari Very Well Mind, Selasa (9/11/2021).