Asam lambung bisa menyebabkan sakit kepala/Healthmeup
Health

Tips Atasi Sakit Kepala Akibat Asam Lambung Naik

Annasa Rizki Kamalina
Selasa, 23 November 2021 - 21:26
Bagikan

  1. Kurangi atau hindari alkohol

Penggunaan alkohol adalah penyebab potensial lain dari refluks asam dan sakit kepala.

Minum alkohol dapat memicu mulas. Mabuk dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan muntah serta naiknya asam lambung.

  1. Ubah diet Anda

Diet Anda juga dapat menyebabkan sakit kepala akibat refluks asam. Konsumsi makanan pedas atau tinggi lemak dapat memperburuk GERD. 

Kurangi atau hindari jenis makanan apapun yang mengakibatkan refluks asam atau sakit kepala setelah Anda memakannya.

  1. Angkat tubuh bagian atas Anda saat tidur

Tidur dengan posisi tubuh bagian atas yang agak tinggi dapat membantu menghilangkan GERD.

Hal ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan bed risers di kepala tempat tidur Anda. Tambahan bantal yang kuat dan tinggi juga dapat membantu.

  1. Menurunkan berat badan

Ketika Anda kelebihan berat badan, otot-otot dan struktur perut yang membantu menjaga sfingter esofagus bagian bawah tertutup dan lemah. Hal ini memungkinkan otot sfingter untuk membuka lebih mudah.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi refluks.

  1. Pantau obat Anda

Obat resep dapat mengiritasi perut atau mengendurkan sfingter esofagus, termasuk calcium channel blockers, Pil KB, dan antibiotik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Bagikan

Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro