Bisnis.com, JAKARTA - Kurma merupakan buah khas Timur Tengah yang menjadi favorit masyarakat selama bulan Ramadan. Selain rasanya yang lezat, Kurma juga ternyata kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Ketua Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LK PBNU) dr HM Zulfikar As’ad mengatakan kurma dapat menghasilkan sumber energi yang mengandung banyak vitamin dan serat.
Dokter yang akrab disapa Gus Ufik ini menuturkan, sebagai buah yang dianjurkan oleh Rasulullah saw, kurma merupakan buah dengan kandungan nutrisi lengkap yang baik bagi tubuh. Utamanya setelah berpuasa seharian.
“Kurma buah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad saw, adalah buah yang kandungannya jelas komplet. Di dalam kurma ada protein, vitamin, dan juga bisa menjadi sumber karbohidrat,” kata Gus Ufik dilansir dari NU Online, Minggu (3/4/2022).
Setidaknya ada 4 manfaat kurma bagi tubuh seperti dilansir dari Healthline.
Berikut 4 manfaat kurma bagi tubuh:
1. Mengontrol kadar gula darah
Kurma diketahui kaya akan serat. Serat ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari konstipasi. Selain itu, serat juga dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh. Serat dalam kurma dapat memperlambat proses pencernaan dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.
2. Meningkatkan fungsi otak
Kurma dapat membantu untuk menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak. Hal ini sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.
3. Mencegah perkembangan penyakit kronis
Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.
4. Melancarkan persalinan
Kurma dapat meningkatkan dan memudahkan persalinan alami bagi ibu hamil bila dikonsumsi selama beberapa minggu terakhir kehamilan. Kurma mengandung hormon oksitosin yang berfungsi untuk merangsang kontraksi rahim sehingga memudahkan proses persalinan. Peningkatan hormon oksitosin ini juga dapat mempercepat proses penghentian perdarahan, memulihkan anatomi, dan fungsi rahim.
