Bisnis.com, JAKARTA - Telinga adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh manusia. Sayangnya, banyak orang kerap melakukan kesalahan dalam merawat telinga.
Salah satunya, saat membersihkan telinga dengan menggunakan cotton bud. Ternyata, tindakan tidak dibenarkan karena berbahaya dan tidak efektif.
Hal ini dikarenakan gendang telinga dan tulang kecil di telinga tengah yang disebut ossicles, mudah rusak dan bahkan mungkin memerlukan pembedahan untuk dapat diperbaiki.
Padahal, selain menjadi indera pendengaran, telinga juga punya peran penting dalam membantu keseimbangan tubuh dan dapat memiliki pengaruh besar pada kesehatan. Sehingga, penting untuk menjaga telinga secara sehat dan terawat.
Namun, tanpa sadar kita memang kerap kali melakukan berbagai hal yang bisa menyakiti telinga, yang tentunya akan mengganggu kesehatan hingga merusak pendengaran.
Lantas apa saja tindakan yang biasa kita lakukan tanpa disadari ternyata sedang melukai telinga sendiri? Berikut ulasan Bisnis selengkapnya.
1. Menggunakan cottonbud untuk membersihkan telinga
Menggunakan korek kuping atau cotton bud untuk menghilangkan kotoran adalah salah satu metode pembersihan telinga yang paling umum digunakan. Sayangnya, ini juga merupakan kesalahan membersihkan telinga.
Ketika Anda menggunakan cottonbud untuk menangani telinga bagian dalam Anda dapat menyebabkan masalah. Tetapi jika cottonbud yang Anda beli untuk membersihkan telinga luar Anda itu masih tidak masalah.
Pasalnya, saat Anda memasukkan kapas ke saluran telinga untuk menghilangkan kotoran telinga, kemungkinan besar Anda akan mendorong kotoran telinga lebih jauh ke bawah. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan penumpukan kotoran, tetapi juga berarti lebih sulit untuk mengeluarkan kotoran.
Selain itu, memasukkan benda tipis ke dalam telinga Anda bisa membuat cedera telinga, dan hal itu dapat menyebabkan kerusakan telinga, perforasi gendang telinga, dan potensi gangguan pendengaran.
2. Melakukan perawatan ear candling
Dari semua perawatan di luar sana yang mengklaim dapat mengatasi kotoran telinga, ear candling merupakan salah satu yang paling aneh. Ear candling melibatkan berbaring di satu sisi, meletakkan kerucut berlapis lilin di dalam telinga Anda, dan menyalakan ujung lainnya, yang dikatakan menyebabkan efek isap yang mengeluarkan kotoran telinga dan apa pun yang masuk ke telinga Anda.
Tapi nyatanya cara baru untuk menghilangkan kotoran telinga tersebut sangatlah tidak efektif. Belum ada bukti pasti bahwa ear candling benar-benar menghilangkan kotoran telinga.
Faktanya dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Otorhinolaryngology Iran, ear candling lebih mungkin menyebabkan Anda mendapatkan lebih banyak kotoran di telinga karena adanya lilin yang menetes ke liang telinga.
Selain itu, ear candling juga dapat meningkatkan kemungkinan cedera telinga yang signifikan, termasuk luka bakar karena adanya lilin yang menetes baik ke telinga Anda maupun ke seluruh tubuh Anda.
3. Selalu tidur dengan penyumbat telinga
Kita semua menyukai tidur malam yang nyenyak, dan bagi sebagian orang, tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukannya selain memblokir kebisingan di sekitar dengan penyumbat telinga. Tetapi melakukan hal itu malam demi malam dapat menyebabkan kerusakan telinga Anda yang tidak terduga.
Boots Hearingcare menjelaskan ketika menggunakan penyumbat telinga setiap malam, ada kemungkinan kotoran telinga dan kotoran serta kotoran lainnya jadi terdorong lebih jauh masuk ke telinga saat Anda pergi tidur. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah, mulai dari rasa gatal yang meningkat hingga kemungkinan infeksi telinga atau kerusakan pendengaran yang lebih tinggi.
Kejadian ini dapat diperparah jika Anda tidak merawat penyumbat telinga dengan baik dan menyimpannya dengan benar, karena pada siang hari, penyumbat telinga dapat mengumpulkan debu dan kotoran, yang akhirnya Anda masukkan ke dalam telinga di malam hari.
Ingat, bukan berarti penyumbat telinga adalah benda yang tidak aman untuk telinga, tapi Anda perlu memastikan bahwa Anda menggunakannya dengan benar, seperti memastikan penyumbat telinga dalam kondisi bersih dan gunakan tangan yang baru dicuci dan kering, pastikan tidak ada kotoran atau kotoran telinga yang menumpuk di sana dan jangan memasukkan penyumbat telinga terlalu dalam ke telinga.
4. Jangan naik pesawat ketika infeksi telinga
Sebagian besar dari kita pernah berada dalam situasi di mana kita harus melanjutkan hidup kita meskipun sedang sakit. Tetapi jika Anda mengalami infeksi telinga, sebaiknya tunda aktivitas tertentu seperti terbang.
Meskipun terbang menyebabkan perubahan pada telinga Anda, ini biasanya bersifat sementara, dengan tekanan kabin menyebabkan telinga yang akan kembali saat Anda mendarat.
Namun, ketika Anda mengalami infeksi telinga, tabung Eustachius, yang melepaskan udara ke dunia luar dari telinga Anda untuk menyeimbangkan semuanya, dapat terganggu atau terpengaruh oleh peradangan. Ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidakmampuan untuk menyeimbangkan tekanan telinga Anda; dalam kasus yang lebih serius, hal ini dapat menyebabkan gendang telinga pecah. Terbang dengan infeksi telinga juga dapat menyebabkan kerusakan telinga permanen dan gangguan pendengaran.
5. Membiarkan tinnitus membuat Anda lebih stres
Bagi banyak orang, apa yang mereka dengar bukan hanya suara dari dunia luar. Hingga satu dari lima orang juga mengalami dering atau dengungan yang terus-menerus atau berkala di telinga mereka tanpa sumber luar yang jelas, suatu kondisi yang dikenal sebagai tinitus.
Sementara tinitus seringkali ringan dan tidak mengganggu pengalaman sehari-hari seseorang, bagi sebagian orang, kondisi ini dapat menyebabkan kecemasan dan stres.
Berlatih meditasi atau mendengarkan musik santai dapat membantu menurunkan tingkat stres, seperti menghindari stimulan seperti kafein, alkohol, atau nikotin.
6. Mengatur volume pada earbud terlalu tinggi
Jika Anda selalu menekan "abaikan" pada peringatan volume keras di ponsel Anda, mungkin inilah saatnya untuk lebih memperhatikannya.
Menurut CDC, ketika kita mendengarkan musik keras secara teratur, sel-sel rambut di koklea kita, yang memungkinkan kita membedakan suara, menjadi rusak. Kerusakan ini dapat terjadi dalam skala besar bahkan banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka telah mengalami gangguan pendengaran.
The Journal of the Acoustic Society of America Orang mengatakan orang dewasa, remaja, dan anak-anak berisiko mengalami kerusakan pendengaran karena mendengarkan musik keras melalui earbud.
Idealnya, Anda harus menjaga volume earbud tidak lebih dari 60 persen dari kapasitas maksimumnya. Melakukan hal itu akan membuat pendengaran Anda aman dalam jangka waktu yang panjang.
7. Tidak menutupi telinga saat berenang
Berenang adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bugar, dengan aktivitas yang memberikan latihan kardiovaskular dan otot, sekaligus membuat Anda merasa baik. Tetapi tidak semua bagian tubuh Anda aman saat melompat ke kolam, di mana telinga Anda bisa sangat rentan terhadap beberapa konsekuensi buruk.
Ketika Anda memasuki kolam renang tanpa menutupi telinga Anda, air secara alami masuk ke saluran telinga Anda. Jika air itu terlalu lama berada di liang telinga luar, lingkungan lembap menyediakan tempat yang ideal bagi bakteri untuk berkembang dan menyebabkan infeksi, kondisi ini sering dialami oleh perenang.
Meski, infeksi telinga tidak menular, tetapi ini bisa sangat mengganggu, menyebabkan pembengkakan, nyeri, hingga gatal di dalam telinga Anda. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mencoba dan menutup telinga saat Anda berenang. Penyumbat telinga dan topi renang adalah cara yang bagus untuk membatasi jumlah air yang masuk ke saluran telinga Anda.
Setelah Anda keluar dari kolam, penting juga untuk segera mengeringkan telinga agar bakteri tidak memiliki kesempatan untuk berkembang biak. Jika air telah masuk ke liang telinga, coba miringkan kepala Anda dari satu sisi ke sisi lain. Ini akan memungkinkan gravitasi melakukan tugasnya, membiarkan air keluar dari telinga Anda.
8. Tidak memberikan waktu bagi telinga untuk istirahat
Telinga kita terus bekerja untuk mendeteksi suara, dan anak laki-laki, apakah kita mengaturnya dengan langkah mereka. Tetapi memaparkan telinga pada suara yang sangat keras dapat menyebabkan mereka sedikit stres, seperti yang dibuktikan oleh siapa pun yang pernah memperhatikan bahwa pendengaran mereka terganggu sementara setelah berada di klub malam atau acara yang keras. Dan jika ini terjadi pada Anda, Anda harus memberikan sedikit istirahat dan relaksasi pada telinga Anda.
Dengan mencari lingkungan yang tenang setelah membiarkan telinga Anda mendengar suara keras untuk sementara waktu, Anda memberikan waktu pemulihan yang penting dan menghindari kerusakan tambahan yang mungkin terjadi.
9. Lupa membersihkan kotoran telinga Anda
Kita wajib untuk membersihkan kotoran telinga untuk menjaga telinga kita tetap bersih dan mencegah benda asing seperti kuman dan bakteri penyebab infeksi.
Meskipun kotoran biasanya mengalir dari liang telinga ke lubang telinga tanpa hambatan, tapi kotoran telinga juga rentan menumpuk dan bisa mengakibatkan berbagai masalah pendengaran, mulai dari gangguan pendengaran, tinitus, nyeri di telinga, dan kemungkinan infeksi telinga yang meningkat. Itulah mengapa penting untuk membersihkan kotoran telinga Anda secara berkala.
Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan tetes yang dirancang khusus yang berfungsi untuk membuat kotoran telinga Anda lebih lembut.
Namun, sebisa mungkin, hindari menggunakan benda yang dimasukkan ke dalam telinga Anda untuk mencoba dan mengeluarkan kotoran telinga - bahkan menggunakan jari Anda dapat mendorong kotoran telinga lebih jauh, yang kemudian berkontribusi pada penyumbatan.
10. Melewatkan tes pendengaran
Tes pendengaran sangat penting untuk menandai tanda-tanda awal kerusakan dan kehilangan pendengaran, yang mungkin tidak diketahui dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tes-tes ini juga dapat membantu menentukan sumber gangguan pendengaran, dan apakah itu karena kondisi yang mendasarinya atau faktor lingkungan.
Tes pendengaran juga tidak hanya penting untuk indra suara Anda, tetap tes ini juga dapat berperan penting dalam mengidentifikasi kondisi terkait telinga lainnya, seperti penyakit Meniere.
Kabar baiknya adalah bahwa untuk sebagian besar hidup Anda, Anda tidak perlu memeriksakan pendengaran sesering itu, kecuali jika Anda khawatir tentang gangguan pendengaran. Tes pendengaran cukup dilakukan setiap sepuluh tahun sekali sudah cukup untuk sebagian besar orang dewasa. Sementara, orang yang berusia di atas 60 tahun disarankan untuk melakukan tes pendengaran sekali setahun.
11. Tidak melindungi pendengaran Anda di acara langsung
Gangguan pendengaran akibat kebisingan (juga dikenal sebagai NHIL) dapat menjadi lebih mungkin terjadi saat Anda menghadiri acara keras di mana tingkat kebisingan melebihi 85 desibel.
Acara seperti musik live atau permainan olahraga atau bahkan pergi ke bioskop, menonton kembang api, bisa menjadi penyebab Anda mengalami gangguan pendengaran.
12. Merokok
Kebiasan merokok ternyata berdampak signifikan pada pendengaran Anda. Journal of Clinical & Diagnostic Research menemukan bahwa semakin banyak orang merokok, semakin besar kemungkinan mereka mengalami gangguan pendengaran sensorineural, yang terjadi akibat kerusakan ujung saraf di telinga bagian dalam.
13. Menunda mendapatkan alat bantu dengar
Jika Anda mengalami gangguan pendengaran sampai tingkat tertentu, alat bantu dengar mungkin diperlukan. Dan jika Anda membutuhkannya, disarankan untuk mendapatkan bantuan Anda sesegera mungkin.
Memiliki alat bantu dengar saat Anda mengalami gangguan pendengaran dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mempermudah komunikasi dengan teman, keluarga, dan kolega, saran Jaringan Pendengaran Anda.
Alat bantu dengar juga berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan otak Anda secara keseluruhan, karena peningkatan pendengaran yang diberikan alat bantu tersebut membuat saraf pendengaran Anda terstimulasi dan sehat. Memiliki alat bantu dengar juga dapat mencegah perasaan terasing yang mungkin terjadi jika Anda merasa kehilangan interaksi berbasis pendengaran.
Apakah mungkin gangguan pendengaran bisa kembali ke kondisi ?
Tidak semua gangguan pendengaran diciptakan sama, dan itu dapat terjadi karena beberapa penyebab berbeda. Gangguan pendengaran sensorineural (yang terjadi akibat kerusakan telinga bagian dalam atau saraf pendengaran) adalah jenis yang paling sering dialami, sedangkan gangguan pendengaran konduktif biasanya dipicu oleh penyumbatan di telinga tengah atau luar. Gangguan pendengaran juga bisa menjadi campuran dari keduanya.
Jenis gangguan pendengaran yang Anda miliki akan menentukan apakah dapat disembuhkan atau tidak, dan kabar buruknya adalah bahwa untuk semua jenis, kerusakan pendengaran bisa bersifat permanen.
Dalam kasus gangguan pendengaran sensorineural, kerusakan pada tubuh tidak dapat diubah, tetapi Anda mungkin dapat meningkatkan kapasitas pendengaran melalui alat bantu dengar atau implantasi koklea.
Di sisi lain, gangguan pendengaran konduktif dapat dibalik ke tingkat yang berbeda-beda, dan dalam kasus kehilangan yang disebabkan oleh penyumbatan, pendengaran mungkin dapat dipulihkan sepenuhnya.
Sementara, di situasi lain, seperti gangguan pendengaran yang disebabkan oleh anatomi telinga Anda sendiri, mungkin akan lebih sulit untuk mengembalikannya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
