Bisnis.com, BANDUNG – Menjaga sirkulasi atau peredaran darah sangat penting untuk mencegah berbagai gejala penyakit, mulai dari varises, hingga tekanan darah tinggi.
Berbagai kebiasaan hidup sehat seperti olahraga teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan mengonsumsi suplemen kesehatan bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa minuman yang juga dapat membantu melancarkan peredaran darah?
Melansir beberapa sumber, Sabtu (28/10/2023), berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu melancarkan peredaran darah.
1. Jus buah bit
Jus buah bit mengandung oksida nitrat yang dapat membantu merelaksasi dan memperbesar pembuluh darah, serta meningkatkan aliran darah.
2. Jus buah delima
Jus delima adalah sumber antioksidan dan nitrat yang baik yang dapat membantu memperlancar aliran darah.
3. Jus jeruk
Jus jeruk mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk pembuluh darah yang kuat. Kandungan ini juga membantu melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan dan mencegahnya menjadi kaku.
4. Teh hitam atau teh hijau
Mengonsumsi teh hitam atau hijau dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Keduanya mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan untuk membantu melancarkan aliran darah.
5. Smoothie
Mengonsumsi segelas smoothie yang mengandung buah delima, bit, beri, bayam, dan jeruk dapat membantu melancarkan peredaran darah.
6. Air kelapa
Minum air kelapa di pagi hari dianggap sebagai awal yang baik untuk memulai hari. Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang baik yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap seimbang dan meningkatkan aliran darah. (Kresensia Kinanti)
