4. Flossing Gusi Setiap Hari untuk Menghilangkan Plak dan Partikel Makanan
Pentingnya flossing atau menggunakan benang gigi sekali sehari untuk menjaga kebersihan gigi semakin ditekankan oleh para ahli kesehatan gigi. Menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan plak dan bakteri yang menempel di antara gigi. Flossing memberikan perlindungan tambahan terhadap plak yang terperangkap di sela-sela gigi, yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Dilansir dari thedentalteam.ca, pada Jumat (27/12/24) Asosiasi Dokter Gigi Amerika (ADA) merekomendasikan untuk flossing setidaknya sekali sehari, sebaiknya dilakukan sebelum menyikat gigi untuk membantu melonggarkan plak dan bakteri.
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan keterampilan motorik atau penglihatan, penggunaan alat pembersih gigi air, seperti Waterpik, dapat menjadi alternatif yang efektif.
5. Berhenti Merokok
Dilansir dari medicalnewstoday.com pada Jumat (27/12/24) Merokok memiliki dampak buruk yang signifikan terhadap kesehatan mulut, terutama gigi dan gusi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), merokok meningkatkan kerentanannya terhadap penyakit gusi karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi, termasuk infeksi pada gusi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah serius seperti periodontitis dan kehilangan gigi.
CDC sangat menyarankan untuk segera berhenti merokok guna mengurangi risiko terkena penyakit gusi. Penggunaan produk tembakau lainnya juga dapat meningkatkan risiko yang sama. Selain itu, merokok juga memperburuk kondisi mulut secara keseluruhan, termasuk menyebabkan bau mulut, penurunan rasa, dan perubahan warna gigi.
6. Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, atau tanda-tanda infeksi yang mungkin tidak terasa oleh Anda.
Dilansir dari nia.nih.gov pada Jumat (27/11/24) Selain itu, pembersihan gigi profesional akan menghilangkan plak dan tartar yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat gigi di rumah.
Menjaga kesehatan gusi adalah bagian penting dari perawatan kesehatan mulut secara keseluruhan. Perawatan gigi yang tepat tidak hanya meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kepercayaan diri. (Siti Laela Malhikmah)
