1. Memulai terlalu cepat
Kesalahan paling umum pelari pemula adalah berlari terlalu keras dan terlalu cepat. Hal inilah yang menyebabkan kondisi tubuh lebih cepat lelah. Untuk menghindarinya, tanamkan dalam diri bahwa lari merupakan olahraga yang prosesnya diutamakan perlahan-lahan dan bertahap.
Jika kecepatan lari Anda sulit dikendalikan, Anda bisa mengunduh aplikasi seperti RunKeeper yang dapat membantu menjaga kecepatan lari Anda.
