2. Pakai sepatu yang salah
Tahukah Anda kalau salah memilih sepatu bisa menyebabkan sejumlah masalah yang tak terbayangkan?, seperti nyeri lutut, atau bahkan hingga nyeri bahu. Inilah mengapa salah memilih sepatu bisa dikatakan sebagai "sillent killer" program lari.
Bila Anda kesulitan menemukan sepatu lari yang tepat, tak ada salahnya meminta pelayan toko sepatu khusus olahraga lari membantu Anda. Mereka akan menilai dari sisi area kaki Anda yang paling banyak mendapat tekanan saat berjalan dan lari dan cara berjalan Anda.
