4. Memanjakan diri
Anda mungkin mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang saat hari Senin hingga Jumat. Anda juga berolahraga dan menikmati makanan rendah kalori.
Tapi, ketika berada di pesta, Anda tak membatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Semua makanan dilahap, dan ini berisiko menyulitkan berat badan turun.
Kesalahan lain yang kerap dilakukan seseorang yang sedang diet adalah memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan lezat berkalori tinggi di akhir pekan, seperti es krim, cokelat, roti kering. Terlebih, bila makanan ini dikonsumsi saat malam hari.
