5.Genetik
Unsur genetika (keturunan) tak bisa dilepaskan dari seseorang. Ada unsur genetika (dari ayah atau ibu) yang membuat seseorang memiliki tumpukan lemak di sekitar perut.
Cara mengatasi ini harus melibatkan lingkungan. Unsur genetika ini bisa diibaratkan “pistol”, dan pemicunya adalah lingkungan.
Dengan kata lain, unsur genetika ini akan bekerja jika lingkungan mendukung. Lingkungan di sini, misalnya, kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi karbohidrat tapi miskin serat, atau makan dalam porsi banyak.
Sebaiknya, ciptakan lingkungan yang tak memicu faktor genetika muncul, seperti berolahraga rutin malam hari sebelum tidur.
