1. Terlalu banyak menyantap makanan beku dan camilan
Makanan hasil proses yang rendah kalori sekalipun mengandung gula dan sodium yang tinggi dan berbahaya buat lingkar pinggang.
Menurut Lofton, makanan asin membuat perut menggembung dan simpanan gula berlebih dalam tubuh akan menjadi lemak.
Sebuah penelitian yang dimuat di jurnal Hepatology menunjukkan, orang yang senang menambahkan makanan kecil yang mengandung lemak dan gula ke dalam menu harian berpotensi memiliki tabungan lemak perut yang lebih banyak.
