Bagian 2
3. Menggunakan Objek Publik
Ini adalah kebiasaan lain yang orang cenderung diabaikan sepanjang waktu. Setiap orang berbagi semuanya dengan teman atau orang dekat mereka, mengabaikan fakta bahwa mungkin ada kemungkinan infeksi dari sharing ini.
Selain itu, secara terbuka menggunakan barang-barang publik seperti menu restoran, gerobak kelontong atau handheld membuat kekebalan Anda lebih rentan. Tidak dapat dihindari untuk menghindari beberapa dari ini, maka pastikan untuk mencuci tangan Anda setelah setiap pemakaian.
4 Overdosis Gula
Gula halus bagaimanapun buruk bagi kesehatan Anda. Ahli diet selalu merekomendasikan pemanis alami untuk mereka. Gula yang dimurnikan bisa membunuh kemampuan tubuh Anda untuk melawan sel kuman dan gula juga mencegah vitamin C masuk ke sel darah putih, sehingga menurunkan imunitas.
Gantikan gula dengan pemanis sehat dan manjakan lebih banyak buah sambil memuaskan gigi manis Anda.
