Bagian 3
5.Melupakan Minum Air
Apakah disengaja atau tidak, bukan air minum adalah kebiasaan yang sangat buruk yang menyebabkan banyak konsekuensi tidak sehat. Jika Anda tidak mengisi tubuh Anda, sistem kekebalan tubuh Anda akan terhambat. Asupan air orang sehat berkisar antara 8-10 gelas per hari.
Tapi itu bervariasi dari kondisi geografis dan aktivitas Anda per hari.
6. Minum Alkohol Setiap Hari
Jika Anda cenderung mengakhiri hari Anda dengan beberapa alkohol, Anda tidak hanya membahayakan kekebalan tubuh Anda, tapi juga mengembangkan kecanduan minuman. Alkohol membunuh sel antibodi yang bertanggung jawab untuk membunuh virus dan infeksi. Hal ini juga menghambat pembentukan sel darah merah dan putih baru dan ini bukan tanda yang sangat sehat.
Selain itu, alkohol juga berkontribusi terhadap kerusakan organ berat dalam jangka panjang.
